Mivel annyira felpörögtek a kommentek a felkészülési stratégiákkal kapcsolatban, gyorsan leírom, hogyan teljesítettem a 20 km-t a spar-on tavaly. Nem mondom, hogy mindenkinek ajánlható edzésterv, de én azért mentem a saját fejem után, mert a neten található edzéstervekhez…